po prostu

taki trening da niewielką różnice po prostu możesz się skupić na 1 partii danego dnia przez co trening powinien być dokładnie wykonany

[...] języka rosyjskiego/ arabskiego/ francuskiego oraz angielskiego w stopniu komunikatywnym co oznacza, że masz się dogadać a nie koniecznie nie popełniać błędów językowych, które po prostu wszyscy zlewają niezależnie od kraju, szkolenie strzeleckie, pierwsza pomoc, kurs spawacza, survival (no może nie ekstremalny ale kilka dni by się przydało).

dokladnie jeśli startujesz z poziomu typowego kowalskiego który wraca do domu i siedzi przed tv popijając kolorowe napoje to zbyt duża intensywność może Cię bardzo szybko znięchęcić do działań - po prostu będzie za ciężko na start

tak po prostu, lepiej smakuje w pakiecie.. a co to źle? a co z resztą?

Mogę ile razy chcę i kedy chcę. Po prostu sport i dieta.

moze zacznij po prostu jesc napisz jak wyglada twoja dieta przykladowy dzien co jesz Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2014-03-18 21:18:53

Sprobuj wyciskac na klate wasko albo po prostu to genetyka- z tym nie wygrasz

Tutaj nie ma lepsze gorsze, sam przeszedłem z MT na Kicka, po prostu idź do lepszego klubu który ma osiągnięcia i organizuje sparingi.

generalnie rano wieksza ilosc wegli zeby byla energia(jak to w reklamach mowia %-) ), okolotreningowo węgle + bialko w wiekszych ilosciach, a reszte po prostu rozkladasz na pozostale posilki

generalnie rano wieksza ilosc wegli zeby byla energia(jak to w reklamach mowia %-) ), okolotreningowo węgle + bialko w wiekszych ilosciach, a reszte po prostu rozkladasz na pozostale posilki Według swojego upodobania, ta? Nie ma na to jakieś reguły? :D

Ja bym po prostu zaczął rozsądny trening do tego białko i dieta... To wszystko.

A nie lepiej jakieś biało + Większa ilość węglowodanów z diety, lub nawet wymieszać Białko z Gainerem albo po prostu zakupić sobie BULKA.

Nie chodzi mi o To że tak myślę tylko nieraz jestem gdzieś w szkole/u dziewczyny to nie mam jak jeść systematycznie po prostu jem z głową przez 2 miechy jak zaczełem jeść z głową przytyłem 3 kg więc nie jest źle chcę kupić jako uzupełnienie braków ;]

Nie maskuję żadnego lenistwa, po prostu wiem, że nie dam rady wpierniczyć tyle jedzenia, a to ze względu na to, że ostatnimi czasy jem raptem 8 kanapek dziennie do tego jakis mały obiad i płatki owsiane z mlekiem. A gainer ten, który planuje zakupić z sfd jest za 64zł, a porcji w nim jest 42 więc wychodzi mi mniej więcej 1,50 za jeden taki [...]

Ogólnie nie jem mięsa ani ryb! od już paru dobrych lat, po prostu kiedyś mi coś odwaliło i tak zostało i nie chcę tego zmieniać. Czyli na jakim białku mam bazować? Te 3k powinny mi starczyć ostatnio miałem 2800kcal i leciutko tyłem. I jeszcze mam tłuszcze podbić :O Już mam 1.2g/kg

Tak jak napisałem, jestem przyzwyczajony do jedzenia bardzo mało, jak masz tak pisać to po prostu nie pisz wcale.

Tak jak napisałem, jestem przyzwyczajony do jedzenia bardzo mało, jak masz tak pisać to po prostu nie pisz wcale. A co mam ci napisać ? Mam cie oszukiwać że jak nie bedziesz jadl to urosniesz ? Gdyby kulturystyka była łatwym sportem to każdy by miał super sylwetke, i albo sie z tym pogodzisz i zaczniesz jeść albo bedziesz stal w miejscu. [...]

[...] leki czy suplementy diety, ale zazwyczaj ich przydatnosc do spozycia jest duzo dluzsza niz podaje to etykieta. inaczej ma sie kwestia produktow zywnosciowych gdzie zawartosc wody jest juz nieco wieksza, tutaj srodowisko wodne po prostu nie sprzyja utrzymaniu swiezosci produktu przez dluzszy okres czasu gdyz drobnoustroje lubia mocno wode

to taka ****ać smutna prawda, wam to na siłkach wciskają,bo na miejscu sprzedają, czy jak?! bo od groma takich rzucających sie łapczywie na kreatyne:/ no a może to po prostu taka pora roku..

Grać na wiosce i czekać aż ktoś cię zauważy co jest mało realne, albo po prostu jeździć te naście kilometrów i szukać jakiegoś klubu dla młodzików.